Zašto odlazak u toalet nikada ne treba odlagati?

Prema pisanju Discovery News, ako odlažete odlazak u toalet, rizikujete konstipaciju. Inače, do konstipacije dolazi kada vaše telo apsorbuje previše tečnosti iz fekalija, zbog čega suvi ostaci blokiraju crevo. 

Alexas_Fotos / Pixabay

Telo vari hranu koristeći glatke mišiće koji guraju sadržaj creva ka izlazu, apsorbuju nutrijente i vodu, a ostalo se tretira kao otpad.

Prema pisanju Discovery News, ako odlažete odlazak u toalet, rizikujete konstipaciju. Inače, do konstipacije dolazi kada vaše telo apsorbuje previše tečnosti iz fekalija, zbog čega suvi ostaci blokiraju crevo. Zatvorom se smatra svako stanje u kom niste išli u toalet tri dana.

Osim toga, ako često pokušavate da zaustavite kretanje creva, mišići slabe i narednog puta ćete teže obaviti nuždu.

Laksativi pomažu, ali stvaraju i zavisnost, jer se mišići u crevima pod njihovim dejstvom “ulenje”.

Zato, zapamtite, jedite hranu bogatu vlaknima, pijte vodu i ne odlažite odlazak u toalet (osim ako zaista ne morate).

Independent