Rezultati novog istraživanja pokazuju da studenti postižu bolji uspeh na ispitu ukoliko za vreme njegovog polaganja piju, verovali ili ne, običnu vodu!
Istraživanje predstavljeno na Psychological Society Annual Conference nije ispitivalo razlog zašto pijenje vode poboljšava ocenu na ispitu, ali naučnici pretpostavljaju da je u pozadini nekoliko fizioloških i psiholoških razloga.
Jedan od njih je direktni fiziološki uticaj hidratacije na sposobnost razmišljanja, dok bi drugi bio uticaj na smirenje studenata i smanjenje anksioznosti za koju se zna da smanjuje uspeh na ispitu.
Ovo nas uopće ne treba čuditi ako znamo da više od 90% količine krvi – našeg glavnog sistema za prenos hranjivih materija i kiseonika – čini upravo voda.
Nedostatak vode može u skladu s tim ugroziti naš krvni sastav uzrokujući pad krvnog pritiska, kratkotrajni gubitak svesti zbog nedovoljne prokrvljenosti mozga, veću mogućnost nastanka tromboembolijskih komplikacija te slabiju prokrvljenost svih naših organa.
Imajte na umu da dnevni unos tečnosti treba biti veći od izlučene količine.
Ako niste sigurni je li dnevni unos vode dovoljan, proverite boju svoje mokraće. Ona treba da bude svetla, gotovo bezbojna.
Autor: Večernji list
Нема коментара:
Постави коментар