Kako poboljšati pamćenje, brzo i lako?

Mozak ima sopstvene mehanizme pamćenja i davanja prioriteta raznim beleškama koje obrađuje, kako bi važne informacije uvek bile na dohvat... neurona. Nebitne stvari potiskuju se dublje, ali i dalje su prisutne. Pamćenje se može vežbati...

Na primer, odvojite 20 minuta par puta mesečno i zapišite neki događaj koji vam je bio zanimljiv. Takvo ponašanje već nakon pet nedelja daje rezultate, a ako ubacite i dnevnu šetnju kroz prirodu, čak i gledanje fotografija prirode, poboljšaćete pamćenje za 20 odsto.

Memorija se jača i izgovaranjem stvari naglas i meditacijom. Nešto što vam je važno izgovorite naglas ili samo šapućite, i bolje ćete to zapamtiti, a pokazalo se i da dvadesetak minuta meditacije dnevno značajno popravlja memoriju i radnu energiju.

Uz sve ostalo, dobro je i gestikulirati kada nešto želite da zapamtite, a ako sednete onako kako ste sedeli kada ste primili neku informaciju i pokušate prizvati osećaje koje ste tada imali, sećanja će sama navirati.