Sreća i kako je steći?

Predstavljamo vam dve nove knjige o sreći u izdanju beogradske Lagune. "Praktikum za sreću" nas vodi u jedinstvenu Školu za srećne ljude, čiji će profesor i vama postaviti zadatke koje treba obavljati tokom narednih godinu dana. U drugoj knjizi, "Sreća - kako je steći", autorke pišu o tome kako da preoblikujete negativne misli i osećanja – i postanite srećniji, zdraviji i samopouzdaniji.
 

Piše: Slavoljub Marković

Šta o sreći (možda) niste znali?

Recimo, to da je studija sa Harvarda pokazala da zagrljaji čine zaista ljude srećnim...

Ili, da su naučna istraživanja dokazala da pričanje viceva stvarno čini ljude srećnim. Nova studija sporvedena na Univerzitetu Mičigen pokazuje da su ljudi koji se iskreno smeju mnogo srećniji i duže žive...

Journal of Happiness Studies izvestio je da je dokazano da su oni koji troše novac da kupe nešto drugima srećniji od onih koji troše novac samo na sebe... Kao što je dokazano i da su ljudi koji planiraju putovanja, bez obzira na to da li na njih zaista odu ili ne, srećniji narednih osam nedelja...

Naučna istraživanja pokazuju i da su ljudi koji čitaju knjige mnogo srećniji od onih koji ne čitaju...

Sve ovo, izmedju ostalog, saznaćete iz "Praktikuma za sreću" (u izdanje Lagune) osamnaestogodišnje Mione Moskovljević, osobene knjige već po tome što ćete je uglavnom - vi ispisavati.

Knjiga vas vodi u jedinstvenu Školu za srećne ljude, čiji će profesor i vama postaviti zadatke koje treba obavljati tokom narednih godinu dana. Ovde su saveti tog profesora, kao i misli velikana o sreći i prazne stranice da ih sami popunite planom za radovanje sledećeg dana. Ispinjavanjem ovog "Praktikuma" usrećite i sebe i druge. Jednostavno i delotvorno!

Ili ipak nije baš sve tako jednostavno? Klinički psiholog dr Džesami Hiberd i novinarka i urednica Džo Asmar u knjizi "Sreća - kako je steći?" pišu o tome kako da preoblikujete negativne misli i osećanja – i postanite srećniji, zdraviji i samopouzdaniji. Svima nama se, naime, u nekoj fazi života učini da smo se zaglibili u kolotečinu. Međutim, koliko god da smo potišteni, možemo da naučimo da prevazilazimo cikluse svog negativnog raspoloženja i ponašanja, tvrde autorke, predstavljajući najnovije klinički potvrdjene metode, koje - uz korisne savete i vežbe, treba da pomognu da se suprotstavimo negativnim mislima, naučimo da se opustite, steknemo vlast nad osećanjima, pobedimo anksioznost, postavimo sebi značajne ciljeve, prestanemo da odugovlačimo.

Zvuči preambiciozno? Verovatno i jeste, ali samo ako pre vremena odustane i pomislite kako to nije za vas.

"Živimo u vremenu koje se neprestano menja, te ponekad život zna da bude težak. Svaki čas nas svašta vuče na sto strana i događa se da se s teškom mukom borimo s pritiscima koje nam nameću spoljni faktori, a što je najvažnije – i sa onima koje sebi sami namećemo. Sa širim izborom sleduje nam i veća odgovornost, a to je ponekad plodna podloga za stres, utučenost i sumnju u sebe. Tek malobrojni (ako ih uopšte ima) smatraju da savršeno funkcionišu u svom poslu, odnosima i životu uopšte. Većini nas dobro bi došla povremena pomoć – mali podstrek koji će nas naučiti da popravimo sebi raspoloženje, da promenimo pristup životu i budemo zadovoljniji" - konstatuju autorke, pojašnjavajući kako je cilj njihovog dela da razumete zašto se osećate, zašto razmišljate i zašto se ponašate upravo na određen način – a potom vam pružaju i sredstva za ostvarenje pozitivnih promena.

Pritom su se u pisanju oslonile na svoje profesionalno iskustvo i najnovija istraživanja, a poslužile se i anegdotama i korisnim primerima.