Shen Men: Tačka na telu koja briše glavobolju

Simptomi stresa su brojni i vrlo neprijatni. Glavobolja, probavne smetnje, nesanica i nervoza samo su neke od situacija koje možete rešiti u samo nekoliko minuta i to pritiskom na jednu tačku.

Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, smanjene energije, pada imuniteta pa čak i probavnih smetnji.

Kineska metoda lečenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom telu postoje određene antistres tačke čijom stimulacijom telo počinje da se opušta i oslobađati stresa.

Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Man u slobodnom prevodu znači 'vrata raja', a pritiskom na ovu anti-stres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osećaj boli. Točka se nalazi na unutrašnjem gornjem delu usne školjke, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Donosimo uputstvo za masažu Shen Men tačke kojom ćete opustiti telo i duh:

1. Štapićem za uši pritisnite točku na usnoj školjki i nežno je masirajte.

2. Dišite polako i duboko te osluškujte udahe i izdahe.

3. Dok udišete gledajte u levu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.

4. Postepeno ćete osetiti kako se vaše telo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Saveti:
- Tačku možete masirati i vrhovima prstiju.
- Masirajte tačku svaki put kada osetite da ste pod velikim stresom.
- Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana pre spavanja.

Izvor: zadovoljna