Spavanje popodne povećava rizik od dijabetesa

Pixabay

Dremka popodne - mnogima od nas, priznaćete, deluje sjajno. OK, ali pod uslovom da ne traje predugo, kažu stručnjaci. Jer, studija Evropske asocijacije za proučavanje dijabetesa (EASD) u Minhenu ukazuje da postoji povezanost povezanost između popodnevnih dremki i pojave dijabetesa.

Naime, stručnjaci ukazuju na to da popodnevna dremka treba da traje najduže sat.

Stručnjaci su pogledali podatke iz 21 studije, koje su uključivale 300.000 ljudi, i otkrili povezanost između popodnevnih dremki i pojave dva tipa dijabetesa.

“Duge popodnevne dremke mogu da povećaju rizik od dijabetesa i metaboličkog sindroma“, zaključuju autori i dodaju da se daljim studijama treba dokazati efekat kratkih dremki.

“Istraživanje je ukazalo i na to da dugo dnevno spavanje može biti rano upozorenje za pojavu dijabetesa. Ono što nam je potrebno da odredimo je to kako vreme i dužina spavanja preko dana utiče na stvaranje zdravstvenih problema.“

Ranije analize su pokazale da skoro 3,8 miliona odraslih u Engleskoj boluje od dijabetesa, a očekuje se porast i do 4,9 miliona do 2035. godine.