Trik koji sprečava hrkanje, poboljšanje gotovo odmah

Možda pevate jezivo i oduvek ste žalili što nemate sluha, ali vaš glas može da radi bolje od bilo kog leka protiv hrkanja. Zato ga iskoristite.

Pixabay

Pevanje stimuliše lučenje endorfina koji popravlja raspoloženje, a dublje disanje dovodi više kisonika u mozak.

“Istraživanje je pokazalo da 15 minuta pevanja ili sviranja bubnjeva smanjuje nivo kortizola. Dokazano je da 15 minuta pevanja dnevno u periodu od tri mjeseca poboljšava proces sna i smanjuje hrkanje, jer tako jačaju mišići grla”, rekla je Liza Hanrikson Makalej, autorka knjige “The Music Miracle”.

Poboljšanje se oseća gotovo odmah, piše “Noizz“.