Hrkanje i problemi sa zdravljem

Noć bi trebala da donese mir i tišinu. Ali, ako imate tu čast da spavate sa nekim ko svako veče hrče, vaša soba sigurno neće biti oazu mira.

Pixabay

Ali, osim što bi hrkanje moglo da bude u kategoriji nesvesnog maltretiranja partnera,  postavlja se pitanje da li postoje konkretne opasnosti za onoga ko hrče?

Za početak, važno je znati da je glasno, redovno, ometajuće hrkanje često preteča apneje u snu.

„Ako hrčete, skloniji ste razvoju apneje u snu“, kaže dr En Romaker, profesorka medicine.

Istraživanje objavljeno u časopisu „Chest“ pokazalo je da hrkanje dovodi do degeneracije živaca u gornjim disajnim putevima, zbog čega možete da imate veći rizik od začepljenja gornjih disajnih puteva tokom spavanja. Međutim, to dvoje nije uvek povezano.

„Nije istina da svi koji hrču imaju apneju, niti da svi koji imaju apneju hrču“, objasnila je dr Romaker.

Postoji „tiha“ verzija apneje u kojoj ljudi gotovo uopšte ne ispuštaju zvuk, iako se muče s disanjem.

Kako hrkanje može da sabotira vaše zdravlje?

„Postoje dokazi da glasno hrkanje može da bude faktor rizika za moždani udar, čak i ako nemate apneju“, kaže dr Romaker.

Hrkanje se povezuje i s kardiovaskularnim problemima, kao što su visoki krvni pritisak i bolesti koronarnih arterija, ali i aritmija, koje mogu dovesti do srčanog udara.

Primećeno je i da ljudi koji hrču češće imaju problema s gastroezofagealnom refluksnom bolesti (GERB).

Na kraju, stručnjaci smatraju da dugotrajno hrkanje koje da utiče na vaš kvalitet spavanja, na vaše emocije, mentalno blagostanje, pa čak i pojavu depresije.

Ipak, sve zavisi od nivoa vašeg hrkanja. Tiho hrkanje i hrkanje koje nije učestalo, obično nisu razlozi za brigu. Ali ako se nakon spavanja redovno osećate bezvoljno i umorno ili vaše hrkanje ometa ljude s kojima delite sobu, onda imate problem koji morate da rešite, piše Livestrong.

„U osnovi, ako to ne smeta vašem partneru u krevetu i ako se tokom dana osećate energično i budno, ne brinite zbog toga“, kaže dr Romaker i dodaje da se obratite lekaru ako to nije slučaj.