Naučite trik za suzbijanje bola!

Rezultati nedavne studije pokazuju da su ljudi koji su tokom  praktikovali ovu metodu, značajno smanjili stresan odgovor na bol. Dovoljno je, prema dr Darenu Vajsmanu, slediti tri jednostavna koraka...

Foto: geralt / pixabay.com

“Svesnost situacije može imati efekat analgetika”, kaže doktor Daren Vajsman. Naučite kako da smanjite stresni odgovor na bol.

Rezultati nedavne studije pokazuju da su ljudi koji su tokom dve nedelje sedam minuta dnevno praktikovali ovu metodu, značajno smanjili stresan odgovor na bol.

Sledite ova tri koraka:

- Prihvatite bol. Promatrajte intenzitet boli i pripadajuće emocije, bilo da se radi o stresu, tuzi ili frustraciji.

- Zapitajte se šta biste radije osećali. Zamislite se kao da sprovodite te emocije - ja sam u miru sa svojim telom.

- Vežbajte svakodnevno. Vremenom, ta pozitivna reakcija na stres postaće automatska i podstaći proces ozdravljenja iznutra.

izvor: magazin net

Geni utiču na prag izdržljivosti bola

U novom istraživanju britanskih naučnika otkriven je svojevrsni genetski "prekidač" koji uz pomoć devet gena kontroliše osetljivost na bol.

straživači londonskog Kings koledža su, proučavajući podatke prikupljene od 25 parova jednojajčanih blizanaca, zaključili i da blizanci bez obzira na genetske sličnosti imaju različit prag osetljivosti na bol, piše portal Pliva.

Prema rečima ovih naučnika, petina ljudi pati od akutnih ili hroničnih bolova, pa je nužno razviti novi pristup tretiranju tog problema.

Inače, prema nalazima ranijih studija, geni utiču na 50 odsto ukupne osetljivosti na bol.