Po dolasku viših temperatura i sunčanih dana, menjamo i načine ishrane i namirnice koje koristimo, a to se može odraziti na naše zdravlje.
 |
| Pixabay |
Naime, mnogi u periodu nakon zime i praznika, čestog prejedanja, žele da izgube kilograme pred leto pa primenjuju različite rigorozne dijete i to “na svoju ruku”.
Iz Instituta za javno zdravlje “Milan Jovanović Batut“ istakli su zato da treba voditi računa o tome na koji način pristupamo promeni ishrane i da je važno da imamo redovne obroke.
Kako navode, fizička aktivnost je bila smanjena tokom zime, kao i unos svežeg voća i povrća, te uz neumerenost u ishrani tokom praznika može doći do povećanja telesne mase.
“Nајvеćа zаbludа је dа tај višаk kilоgrаmа mоžеmо lаkо i brzо dа rеgulišеmо tоkоm prоlеćnоg pеriоdа, zаbоrаvljајući dа smо sе nеprаvilnо hrаnili čitаvоg zimskоg pеriоdа. Sа dоlаskоm prvih lеpih dаnа, krеćеmо u pоtrаgu zа čаrоbnim štаpićеm kојi ćе nаm pоmоći dа vitki i zdrаvi dоčеkаmо lеto”, navode iz Batuta.
Нема коментара:
Постави коментар