Plavi ponedeljak (Blue Monday) smatra se "najdepresivnijim" danom u godini i obeležava se trećeg ponedeljka u januaru. Ovaj pojam odnosi se na postprazničnu depresiju.
 |
| Pixabay |
Britanski psiholog Klif Arnal osmislio je termin Plavi ponedeljak 2005. godine, ali je važno naglasiti da on nema naučno utemeljenje. Nastao je kao deo marketinške kampanje jedne turističke agencije, koja je želela da "odredi" najdepresivniji dan u godini. Arnal je tada naveo da tom opisu najviše odgovara treći ponedeljak u januaru.
Iako Plavi ponedeljak nije zasnovan na kliničkim podacima, osećaj depresije i razočaranja koji mnogi ljudi povezuju sa ovim danom može delovati vrlo stvarno.
Lekarka Kristin Krofard izjavila je za Today da kraj prazničnog perioda, povratak na posao i hladno vreme negativno utiču na raspoloženje ljudi, zbog čega imaju osećaj da nemaju čemu da se raduju do proleća. Tome se često pridružuje i finansijski pritisak.
"Ljudi potroše mnogo novca u decembru, a zatim u januaru pogledaju izvode iz banke. Ne samo da se osećate loše jer morate da nadoknadite obaveze na poslu, već se kod nekih javlja i dodatni finansijski pritisak zbog praznične potrošnje", objasnila je ona.
Ukoliko ste krajem prošle godine sebi obećali da ćete u januaru početi da radite na stvarima koje bi poboljšale vaš život, a to još niste učinili, i to može doprineti osećaju depresije.
Kako bi se raspoloženje popravilo, Krofard savetuje da pravite pauze od posla koliko god je moguće, da budete u kontaktu sa bliskim osobama i da se bavite fizičkom aktivnošću, makar to bila i obična šetnja.
"Budite blagi prema sebi. Postavite realna očekivanja u vezi sa svakodnevnom rutinom i obavezama i dozvolite da se ona vremenom razvijaju, ali vodite računa da ostanete realni", poručila je.
Izvor: Klix
Zovem se Maya Raphael. Nakon 20 godina braka, moj muž i ja smo se svađali na ovaj ili onaj način dok me konačno nije ostavio i preselio se u Kaliforniju kako bi bio s drugom ženom. Osjećala sam se kao da je mom životu kraj, a moja djeca su mislila da više nikada neće vidjeti svog oca. Pokušala sam biti jaka samo zbog svoje djece, ali nisam mogla kontrolirati bol koja mi je mučila srce, srce mi je bilo ispunjeno tugom i boli jer sam bila istinski zaljubljena u svog muža. Mislim na njega svaki dan i noć i uvijek ga želim natrag. Bila sam jako uzrujana i trebala mi je pomoć, pa sam potražila pomoć na internetu i naišla na web stranicu koja je sugerirala da bi dr. Apata mogao pomoći mom bivšem da se vrati. Stoga sam osjetila da bih trebala pokušati. Kontaktirala sam ga i on mi je rekao što da radim. Učinila sam to, a onda je na mene bacio ljubavnu čaroliju. 48 sati kasnije, moj muž me zapravo nazvao i rekao mi da mu jako nedostaju njegova djeca, tako nevjerojatno!! Dakle, vratio se tog dana, s puno ljubavi i radosti, i ispričao se zbog svoje pogreške i boli koju je prouzročio meni i djeci. Naš brak je bio jači nego prije, sve zahvaljujući dr. Apati. On je toliko moćan da sam odlučila podijeliti njegovu priču online da je dr. Apata bio pravi i moćan čarobnjak. Uvijek ću se moliti da dugo živi pomažući svojoj djeci u njihovim potrebama, ako ste ovdje i trebate vratiti bivšeg ili je vaš muž prešao na drugu ženu, prestanite plakati, odmah kontaktirajte ovog moćnog čarobnjaka. Evo njegove kontakt adrese e-pošte: {drapata4@gmail.com} ili WhatsApp / Viber putem njegovog kontakta ispod; +447307347648 Hvala vam dr. Apata
ОдговориИзбриши