Kratke pauze na poslu čuvaju srce

Redovne kratke pauze tokom radnog dana mogu doprineti smanjenju ozbiljnih zdravstvenih rizika koji se javljaju kao posledica dugog sedenja.

Pixabay

Često ustajanje od radnog stola, šetnja do drugih kancelarija i penjanjе uz stepenice sačuvaće vam linjju i zdravlje srca.

Stručnjaci radnim ljuna predlažu aktivnosti među kojima su ispijanje dve čaše de odmah po dolasku na posao, što će uticati da osoba šeta do toaleta, ustajanje tokom telefoniranja, stajanje za pultom dok se održava sastanak, korišćenje stepenica umesto lifta i stavljjanje korpe za smeće na mesto do kojeg se mora prošetati.